Getreideprodukte - Diamant

Weizenmehl-Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.365 kJ · 1 Portion: 326 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 79 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenmehl-Vollkorn

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Weizenmehl-Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenmehl-Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weizenmehl-Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 1 Portion Weizenmehl-Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenmehl-Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Weizenmehl-Vollkorn?

100 g Weizenmehl-Vollkorn enthalten 326 kcal (1.365 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 326 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenmehl-Vollkorn?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenmehl-Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenmehl-Vollkorn rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenmehl-Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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