Getreideprodukte - Schneekoppe

Quinoa tricolore - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Portion: 37 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 68 % kcal

Fett 6,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa tricolore

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 16.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa tricolore je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa tricolore im Detail

1 Portion Quinoa tricolore abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Quinoa tricolore wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa tricolore

Wie viele Kalorien hat Quinoa tricolore?

100 g Quinoa tricolore enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa tricolore?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa tricolore?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa tricolore rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quinoa tricolore zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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