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Getreideprodukte - Kölln
Blütenzarte Haferflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Esslöffel (7 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ | 25,3 kcal / 105,8 kJ |
| Eiweiß: | 14,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 56,0 g | 3,9 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 0,1 g |
| Fett: | 6,7 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe: | 11,0 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Blütenzarte Haferflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 42 mg | 2.94 mg |
Mineralien
| Eisen: | 540 mg | 37.8 mg |
| Magnesium: | 14.7 g | 1.03 g |
| Phosphor: | 43.6 g | 3.05 g |
| Zink: | 390 mg | 27.3 mg |
Brennwerte von Blütenzarte Haferflocken
|
Blütenzarte Haferflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
361 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
14 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
56 g 0 750 g
|
| Fett: |
6.7 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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