Getreideprodukte - Kölln

Blütenzarte Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Esslöffel: 25 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 66 % kcal

Fett 6,7 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Blütenzarte Haferflocken

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 65.8 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blütenzarte Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blütenzarte Haferflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Esslöffel Blütenzarte Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Esslöffel Blütenzarte Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blütenzarte Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Blütenzarte Haferflocken?

100 g Blütenzarte Haferflocken enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 7 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Blütenzarte Haferflocken?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blütenzarte Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blütenzarte Haferflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Blütenzarte Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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