Getreideprodukte - Rapunzel

Hefeflocken auf Getreidebasis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 26,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 54 % kcal

Fett 4,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Hefeflocken auf Getreidebasis

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 54.2 % Fett: 12.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hefeflocken auf Getreidebasis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hefeflocken auf Getreidebasis im Detail

1 Portion Hefeflocken auf Getreidebasis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Hefeflocken auf Getreidebasis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hefeflocken auf Getreidebasis

Wie viele Kalorien hat Hefeflocken auf Getreidebasis?

100 g Hefeflocken auf Getreidebasis enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Hefeflocken auf Getreidebasis?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hefeflocken auf Getreidebasis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hefeflocken auf Getreidebasis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hefeflocken auf Getreidebasis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren