Getreideprodukte - schapfen Mühle

Hafer Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · 1 Portion: 166 kcal

Eiweiß 5,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 44,2 g 71 % kcal

Fett 5,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Porridge

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 19.9 %

Nährwerte von Hafer Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hafer Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 1 Portion Hafer Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Porridge

Wie viele Kalorien hat Hafer Porridge?

100 g Hafer Porridge enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Porridge?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Porridge rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafer Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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