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Knäckebrot an Ballasstoffe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 1 scheibe: 3 kcal

Eiweiß 1,3 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 59 % kcal

Fett 0,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot an Ballasstoffe

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 22.3 %

Nährwerte von Knäckebrot an Ballasstoffe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot an Ballasstoffe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 scheibe Knäckebrot an Ballasstoffe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus 1 scheibe Knäckebrot an Ballasstoffe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot an Ballasstoffe

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot an Ballasstoffe?

100 g Knäckebrot an Ballasstoffe enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (1 scheibe, 10 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot an Ballasstoffe?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot an Ballasstoffe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot an Ballasstoffe rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 scheibe Knäckebrot an Ballasstoffe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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