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Basmati - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Portion: 135 kcal

Eiweiß 3,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 29,2 g 87 % kcal

Fett 0,4 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Basmati

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmati je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmati im Detail

1 Portion Basmati abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Portion Basmati wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmati

Wie viele Kalorien hat Basmati?

100 g Basmati enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 135 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmati?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 29,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmati?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmati rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmati zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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