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Diät Vitalkost Neutral - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
400kcal
1.675 kJ · 1 Portion: 224 kcal
Brennwertverteilung von Diät Vitalkost Neutral
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diät Vitalkost Neutral je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
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- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diät Vitalkost Neutral im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (56 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 400,0 kcal / 1.675,0 kJ | 224,0 kcal / 938,0 kJ |
| Eiweiß | 43,0 g | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 27,0 g | 15,1 g |
| davon Zucker | 24,0 g | 13,4 g |
| Fett | 13,0 g | 7,3 g |
| Salz | 1,65 g | 0,92 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 2,5 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.56 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B1 | 0.92 mg | 0.52 mg |
| Vitamin B12 | 1.1 µg | 0.62 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 1.02 mg | 0.57 mg |
| Vitamin C | 51 mg | 28.56 mg |
| Vitamin D | 2.7 µg | 1.51 µg |
| Vitamin E | 10 µg | 5.6 µg |
Mineralien
| Eisen | 13.8 mg | 7.73 mg |
| Kalium | 1.16 g | 647.36 mg |
| Kalzium | 615 mg | 344.4 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 0.45 mg |
| Magnesium | 211 mg | 118.16 mg |
| Mangan | 1.1 mg | 0.62 mg |
| Phosphor | 940 mg | 526.4 mg |
| Zink | 7.7 mg | 4.31 mg |
1 Portion Diät Vitalkost Neutral abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Portion Diät Vitalkost Neutral wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 239 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diät Vitalkost Neutral
Wie viele Kalorien hat Diät Vitalkost Neutral?
100 ml Diät Vitalkost Neutral enthalten 400 kcal (1.675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56 ml) kommt auf 224 kcal.
Welche Nährwerte hat Diät Vitalkost Neutral?
Je 100 ml: 43,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diät Vitalkost Neutral?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Diät Vitalkost Neutral rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Diät Vitalkost Neutral zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.
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