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Diät Vitalkost Neutral - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
368kcal
1.542 kJ · 1 Portion: 206 kcal
Brennwertverteilung von Diät Vitalkost Neutral
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diät Vitalkost Neutral je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diät Vitalkost Neutral im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (56 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 368,2 kcal / 1.542,0 kJ | 206,2 kcal / 863,5 kJ |
| Eiweiß | 42,0 g | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 33,0 g | 18,5 g |
| davon Zucker | 27,0 g | 15,1 g |
| Fett | 6,4 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,7 g |
| Salz | 167,60 g | 93,86 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 2,5 g |
| Broteinheiten | 2,8 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.56 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B1 | 0.92 mg | 0.52 mg |
| Vitamin B12 | 1.1 µg | 0.62 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 1.02 mg | 0.57 mg |
| Vitamin C | 51 mg | 28.56 mg |
| Vitamin D | 2.7 µg | 1.51 µg |
| Vitamin E | 10 µg | 5.6 µg |
Mineralien
| Eisen | 13.8 mg | 7.73 mg |
| Kalium | 1.16 g | 647.36 mg |
| Kalzium | 615 mg | 344.4 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 0.45 mg |
| Magnesium | 211 mg | 118.16 mg |
| Mangan | 1.1 mg | 0.62 mg |
| Phosphor | 940 mg | 526.4 mg |
| Zink | 7.7 mg | 4.31 mg |
1 Portion Diät Vitalkost Neutral abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Portion Diät Vitalkost Neutral wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 220 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diät Vitalkost Neutral
Wie viele Kalorien hat Diät Vitalkost Neutral?
100 ml Diät Vitalkost Neutral enthalten 368 kcal (1.542 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56 ml) kommt auf 206 kcal.
Welche Nährwerte hat Diät Vitalkost Neutral?
Je 100 ml: 42,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diät Vitalkost Neutral?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Diät Vitalkost Neutral rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Diät Vitalkost Neutral zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.
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