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Getränke - Diverse
Ayran - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 ml |
1 Glas (200 ml) |
Brennwert: |
36,5 kcal / 153,0 kJ |
73,0 kcal / 306,0 kJ |
Eiweiß: |
2,0 g |
4,0 g |
Kohlenhydrate: |
2,4 g |
4,8 g |
davon Zucker: |
2,4 g |
4,8 g |
Fett: |
2,1 g |
4,2 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
1,2 g |
2,4 g |
Salz: |
0,80 g |
1,60 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ayran je Ernährungsweise:
Brennwerte von Ayran
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Eiweiß: |
21.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
26.3 % der Kalorien |
Fett: |
51.8 % der Kalorien |
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Ayran im Kalorien-Vergleich zu anderen Getränke-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getränke.
Brennwert: |
36.5 kcal
0 1.826 kcal
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Eiweiß: |
2 g
0 114 g
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Kohlenhydrate: |
2.4 g
0 252 g
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Fett: |
2.1 g
0 75 g
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- Ayran
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4002566004191 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ayran tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ayran tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Ayran tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ayran tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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