Getränke - Amecke
Amecke+für ihn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
45kcal
188 kJ · 1 Glas: 90 kcal
Brennwertverteilung von Amecke+für ihn
Nährwerte von Amecke+für ihn im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 45,0 kcal188,0 kJ | 90,0 kcal376,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 20,4 g |
| davon Zucker | 9,1 g | 18,2 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.63 µg | 1.26 µg |
| Vitamin B6 | 0.35 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 20 mg | 40 mg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 1.5 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.1 mg | 2.2 mg |
| Kalzium | 60 mg | 120 mg |
| Magnesium | 37.5 mg | 75 mg |
| Zink | 2 mg | 4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Amecke+für ihn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Amecke+für ihn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Glas Amecke+für ihn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Amecke+für ihn
Wie viele Kalorien hat Amecke+für ihn?
100 ml Amecke+für ihn enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Amecke+für ihn?
Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Amecke+für ihn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Amecke+für ihn rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Amecke+für ihn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
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