Gemüse - Spar

Zwiebeln rot/weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 1,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 74 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebeln rot/weiß

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 74.2 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebeln rot/weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zwiebeln rot/weiß im Detail

1 Portion Zwiebeln rot/weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Zwiebeln rot/weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebeln rot/weiß

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln rot/weiß?

100 g Zwiebeln rot/weiß enthalten 26 kcal (109 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebeln rot/weiß?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebeln rot/weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebeln rot/weiß rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zwiebeln rot/weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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