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Gemüse - Naturprodukt
Zwiebel rot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Mittelgroße (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 30,0 kcal / 126,0 kJ | 24,0 kcal / 100,8 kJ |
| Eiweiß: | 1,3 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 4,8 g |
| davon Zucker: | 3,8 g | 3,0 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 3,0 g | 2,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zwiebel rot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 1 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B1: | 0.25 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B3: | 1.1 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B6: | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Vitamin C: | 42 mg | 33.6 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Jod: | 2 µg | 1.6 µg |
| Kalium: | 175 mg | 140 mg |
| Kalzium: | 31 mg | 24.8 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 8.8 mg |
| Natrium: | 9 mg | 7.2 mg |
| Phosphor: | 42 mg | 33.6 mg |
Brennwerte von Zwiebel rot
|
Zwiebel rot im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
30 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.3 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
- Zwiebel rot
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Details
| Erstellt von: | Cage47 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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