Gemüse -

Zwiebel (rot) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 1,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 74 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebel (rot)

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 73.7 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Zwiebel (rot) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebel (rot) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zwiebel (rot) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Zwiebel (rot) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebel (rot)

Wie viele Kalorien hat Zwiebel (rot)?

100 g Zwiebel (rot) enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebel (rot)?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebel (rot)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebel (rot) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zwiebel (rot) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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