Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Zwiebel, frisch
Gemüse - Naturprodukt
Zwiebel, frisch - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | mittlerer Zwiebel (85 g) | |
---|---|---|
Brennwert: | 28,0 kcal / 117,0 kJ | 23,8 kcal / 99,5 kJ |
Eiweiß: | 1,2 g | 1,0 g |
Kohlenhydrate: | 4,9 g | 4,2 g |
davon Zucker: | 4,9 g | 4,2 g |
Fett: | 0,3 g | 0,3 g |
Ballaststoffe: | 1,8 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zwiebel, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 0.4 µg | 0.34 µg |
Vitamin B2: | 0.2 µg | 0.17 µg |
Vitamin B6: | 1.6 µg | 1.36 µg |
Vitamin C: | 70 µg | 59.5 µg |
Vitamin E: | 0.7 µg | 0.6 µg |
Mineralien
Chlorid: | 0.19 mg | 0.16 mg |
Eisen: | 2 µg | 1.7 µg |
Kalium: | 1.62 mg | 1.38 mg |
Kalzium: | 0.22 mg | 0.19 mg |
Magnesium: | 100 µg | 85 µg |
Mangan: | 1 µg | 0.85 µg |
Natrium: | 27 µg | 22.95 µg |
Phosphor: | 0.33 mg | 0.28 mg |
Schwefel: | 0.51 mg | 0.43 mg |
Zink: | 2 µg | 1.7 µg |
Brennwerte von Zwiebel, frisch
|
Zwiebel, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
28 kcal 0 1.499 kcal |
---|---|
Eiweiß: |
1.2 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
4.9 g 0 1.233 g |
Fett: |
0.3 g 0 158 g |
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.