Gemüse - Diverse

Zuckerschoten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 2,1 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 68 % kcal

Fett 0,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckerschoten

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Zuckerschoten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckerschoten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zuckerschoten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Zuckerschoten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckerschoten

Wie viele Kalorien hat Zuckerschoten?

100 g Zuckerschoten enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckerschoten?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckerschoten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckerschoten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zuckerschoten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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