Gemüse - Naturprodukt

Zuckerrübe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ

Eiweiß 1,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 83 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckerrübe

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Zuckerrübe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckerrübe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zuckerrübe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 100 g Zuckerrübe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckerrübe

Wie viele Kalorien hat Zuckerrübe?

100 g Zuckerrübe enthalten 44 kcal (184 kJ).

Welche Nährwerte hat Zuckerrübe?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckerrübe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckerrübe rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zuckerrübe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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