Gemüse - Ja! Natürlich

Zuckerkarotte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 1,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 71 % kcal

Fett 0,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckerkarotte

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von Zuckerkarotte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckerkarotte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zuckerkarotte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Zuckerkarotte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckerkarotte

Wie viele Kalorien hat Zuckerkarotte?

100 g Zuckerkarotte enthalten 33 kcal (138 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckerkarotte?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckerkarotte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckerkarotte rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zuckerkarotte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren