Gemüse - Spar

Zuckerhut - Kalorien und Nährwerte

Salat

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 1,2 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 48 % kcal

Fett 0,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckerhut

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Zuckerhut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckerhut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zuckerhut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Zuckerhut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckerhut

Wie viele Kalorien hat Zuckerhut?

100 g Zuckerhut enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Zuckerhut?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckerhut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckerhut rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zuckerhut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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