Gemüse - Sonstige

Zuchinipuffer selbstgemacht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 5,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 13,4 g 55 % kcal

Fett 2,6 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Zuchinipuffer selbstgemacht

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 24.0 %

Nährwerte von Zuchinipuffer selbstgemacht im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuchinipuffer selbstgemacht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zuchinipuffer selbstgemacht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g Zuchinipuffer selbstgemacht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuchinipuffer selbstgemacht

Wie viele Kalorien hat Zuchinipuffer selbstgemacht?

100 g Zuchinipuffer selbstgemacht enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat Zuchinipuffer selbstgemacht?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuchinipuffer selbstgemacht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuchinipuffer selbstgemacht rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zuchinipuffer selbstgemacht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren