Gemüse - Naturprodukte

Zuchini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 1,6 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 45 % kcal

Fett 0,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Zuchini

Eiweiß: 35.2 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 19.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuchini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zuchini im Detail

100 g Zuchini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Zuchini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuchini

Wie viele Kalorien hat Zuchini?

100 g Zuchini enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Zuchini?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuchini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuchini rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zuchini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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