Gemüse - Naturprodukt

Zucchini (roh) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 1,6 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 44 % kcal

Fett 0,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Zucchini (roh)

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 44.4 % Fett: 20.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zucchini (roh) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zucchini (roh) im Detail

100 g Zucchini (roh) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Zucchini (roh) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zucchini (roh)

Wie viele Kalorien hat Zucchini (roh)?

100 g Zucchini (roh) enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Zucchini (roh)?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zucchini (roh)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zucchini (roh) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zucchini (roh) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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