Gemüse - frisch

Zucchini, geraspelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 cup: 26 kcal

Eiweiß 1,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 62 % kcal

Fett 0,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Zucchini, geraspelt

Eiweiß: 24.1 % Kohlenhydrate: 62.3 % Fett: 13.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zucchini, geraspelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zucchini, geraspelt im Detail

1 cup Zucchini, geraspelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 cup Zucchini, geraspelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zucchini, geraspelt

Wie viele Kalorien hat Zucchini, geraspelt?

100 g Zucchini, geraspelt enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 cup, 150 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Zucchini, geraspelt?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zucchini, geraspelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zucchini, geraspelt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 cup Zucchini, geraspelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren