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zucchini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 1,6 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 44 % kcal

Fett 0,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von zucchini

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 44.4 % Fett: 20.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zucchini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von zucchini im Detail

1 Portion zucchini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion zucchini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zucchini

Wie viele Kalorien hat zucchini?

100 g zucchini enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat zucchini?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zucchini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zucchini rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion zucchini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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