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Gemüse - div
zucchini - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
Brennwert: |
18,0 kcal / 75,0 kJ |
18,0 kcal / 75,0 kJ |
Eiweiß: |
1,6 g |
1,6 g |
Kohlenhydrate: |
2,0 g |
2,0 g |
Fett: |
0,4 g |
0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel zucchini je Ernährungsweise:
Brennwerte von zucchini
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Eiweiß: |
35.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
44.4 % der Kalorien |
Fett: |
20.0 % der Kalorien |
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zucchini im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
18 kcal
0  1.499 kcal
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Eiweiß: |
1.6 g
0  90 g
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Kohlenhydrate: |
2 g
0  1.233 g
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Fett: |
0.4 g
0  158 g
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- zucchini
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel zucchini tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel zucchini tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel zucchini tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel zucchini tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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