Gemüse - Divers

Weißkraut roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 1,3 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 73 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkraut roh

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 73.4 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Weißkraut roh im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkraut roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weißkraut roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Weißkraut roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkraut roh

Wie viele Kalorien hat Weißkraut roh?

100 g Weißkraut roh enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißkraut roh?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkraut roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkraut roh rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißkraut roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren