Gemüse - .Ludwig Blendinger

Weißer Spargel. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · Stange: 13 kcal

Eiweiß 1,9 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 48 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weißer Spargel.

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 47.9 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Weißer Spargel. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißer Spargel. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stange Weißer Spargel. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus Stange Weißer Spargel. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißer Spargel.

Wie viele Kalorien hat Weißer Spargel.?

100 g Weißer Spargel. enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (Stange, 72 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißer Spargel.?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißer Spargel.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißer Spargel. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stange Weißer Spargel. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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