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Weiße Bohnen trocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

298kcal

1.248 kJ · 1 Portion: 298 kcal

Eiweiß 21,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 61 % kcal

Fett 1,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen trocken

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Weiße Bohnen trocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen trocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weiße Bohnen trocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 298 kcal aus 1 Portion Weiße Bohnen trocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen trocken

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen trocken?

100 g Weiße Bohnen trocken enthalten 298 kcal (1.248 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 298 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen trocken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen trocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen trocken rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weiße Bohnen trocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 298 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.

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