Gemüse - Palatina

Weiße Bohnen, roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

304kcal

1.273 kJ · Packung: 1.520 kcal

Eiweiß 22,2 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 41,8 g 62 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen, roh

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 62.0 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen, roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Bohnen, roh im Detail

Packung Weiße Bohnen, roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.520 kcal aus Packung Weiße Bohnen, roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen, roh

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen, roh?

100 g Weiße Bohnen, roh enthalten 304 kcal (1.273 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 1.520 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen, roh?

Je 100 g: 22,2 g Eiweiß, 41,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen, roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen, roh rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Weiße Bohnen, roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.520 kcal etwa 406 Minuten Spazieren, 122 Minuten Joggen, 152 Minuten Radfahren oder 1621 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren