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Weisskrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Portion: 82 kcal

Eiweiß 1,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 47 % kcal

Fett 4,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Weisskrautsalat

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 47.4 % Fett: 47.4 %

Nährwerte von Weisskrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisskrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weisskrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Portion Weisskrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisskrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weisskrautsalat?

100 g Weisskrautsalat enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Weisskrautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisskrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisskrautsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weisskrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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