Gemüse - Klostergarten

Weinsauerkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

106 kJ · 1 Packung: 127 kcal

Eiweiß 1,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 67 % kcal

Fett 0,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weinsauerkraut

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weinsauerkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weinsauerkraut im Detail

Vitamine

1 Packung Weinsauerkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Packung Weinsauerkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weinsauerkraut

Wie viele Kalorien hat Weinsauerkraut?

100 g Weinsauerkraut enthalten 25 kcal (106 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Weinsauerkraut?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weinsauerkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weinsauerkraut rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Weinsauerkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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