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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ · 1 Tube: 264 kcal

Eiweiß 5,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 76 % kcal

Fett 0,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

1 Tube Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Tube Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 132 kcal (553 kJ). Eine Portion (1 Tube, 200 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tube Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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