Gemüse - Naturprodukt

Tomate, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 Mittlere: 20 kcal

Eiweiß 1,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Tomate, frisch

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Tomate, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomate, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Mittlere Tomate, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Mittlere Tomate, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomate, frisch

Wie viele Kalorien hat Tomate, frisch?

100 g Tomate, frisch enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 Mittlere, 115 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomate, frisch?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomate, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomate, frisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittlere Tomate, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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