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Toma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 26 kcal

Eiweiß 0,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 74 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Toma

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 74.3 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von Toma im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Toma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Toma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toma

Wie viele Kalorien hat Toma?

100 g Toma enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 145 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Toma?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toma rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Toma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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