Gemüse - Diverse
Suppengrün. frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
24kcal
100 kJ · 1 Portion: 24 kcal
Brennwertverteilung von Suppengrün. frisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Suppengrün. frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Suppengrün. frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 24,0 kcal / 100,0 kJ | 24,0 kcal / 100,0 kJ |
| Eiweiß | 2,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 4,2 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 3,3 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,15 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 3,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin B2 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin C | 12 mg | 12 mg |
| Vitamin E | 0.43 mg | 0.43 mg |
Mineralien
| Chlorid | 84 mg | 84 mg |
| Eisen | 1 mg | 1 mg |
| Fluorid | 20 µg | 20 µg |
| Kalium | 284 mg | 284 mg |
| Kalzium | 62 mg | 62 mg |
| Kupfer | 100 µg | 100 µg |
| Magnesium | 18 mg | 18 mg |
| Mangan | 2.6 mg | 2.6 mg |
| Phosphor | 50 mg | 50 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.4 mg |
1 Portion Suppengrün. frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Suppengrün. frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 26 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Suppengrün. frisch
Wie viele Kalorien hat Suppengrün. frisch?
100 g Suppengrün. frisch enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 24 kcal.
Welche Nährwerte hat Suppengrün. frisch?
Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Suppengrün. frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Suppengrün. frisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Suppengrün. frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.