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Süßkartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 86 kcal

Eiweiß 1,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffeln

Eiweiß: 7.3 % Kohlenhydrate: 91.6 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffeln im Detail

1 Portion Süßkartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Portion Süßkartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffeln

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffeln ?

100 g Süßkartoffeln enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Süßkartoffeln ?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffeln ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süßkartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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