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Süßkartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 1,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 89 % kcal

Fett 0,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffel

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 89.1 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffel im Detail

1 Portion Süßkartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Süßkartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffel

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel?

100 g Süßkartoffel enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Süßkartoffel?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süßkartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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