Gemüse - naturprodukt

Süsskartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 2,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Süsskartoffeln

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Süsskartoffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süsskartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Süsskartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Süsskartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süsskartoffeln

Wie viele Kalorien hat Süsskartoffeln?

100 g Süsskartoffeln enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Süsskartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süsskartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süsskartoffeln rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süsskartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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