Gemüse -

Süsskartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 2,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Süsskartoffel

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 90.4 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süsskartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süsskartoffel im Detail

1 Portion Süsskartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion Süsskartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süsskartoffel

Wie viele Kalorien hat Süsskartoffel?

100 g Süsskartoffel enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Süsskartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süsskartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süsskartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süsskartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren