Gemüse - Beste ernte

Stangenspagel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ · 1 Portion: 16 kcal

Eiweiß 1,2 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 58 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Stangenspagel

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Stangenspagel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stangenspagel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Stangenspagel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Portion Stangenspagel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stangenspagel

Wie viele Kalorien hat Stangenspagel?

100 g Stangenspagel enthalten 16 kcal (67 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Stangenspagel?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stangenspagel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stangenspagel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Stangenspagel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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