Gemüse - Schlosser

Speisemöhren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 0,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 81 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Speisemöhren

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Speisemöhren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisemöhren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisemöhren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Speisemöhren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisemöhren

Wie viele Kalorien hat Speisemöhren?

100 g Speisemöhren enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisemöhren?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisemöhren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisemöhren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisemöhren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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