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Speisekartoffeln Klasse 1 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

298 kJ · 1 Portion: 85 kcal

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Speisekartoffeln Klasse 1

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Speisekartoffeln Klasse 1 im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisekartoffeln Klasse 1 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Speisekartoffeln Klasse 1 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Speisekartoffeln Klasse 1 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisekartoffeln Klasse 1

Wie viele Kalorien hat Speisekartoffeln Klasse 1?

100 g Speisekartoffeln Klasse 1 enthalten 71 kcal (298 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisekartoffeln Klasse 1?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisekartoffeln Klasse 1?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisekartoffeln Klasse 1 rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Speisekartoffeln Klasse 1 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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