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Speisekartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 2,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 29,2 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Speisekartoffeln

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 92.9 % Fett: 0.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisekartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisekartoffeln im Detail

100 g Speisekartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Speisekartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisekartoffeln

Wie viele Kalorien hat Speisekartoffeln?

100 g Speisekartoffeln enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisekartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 29,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisekartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisekartoffeln rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisekartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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