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Spargel weiß, gekocht. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ · Portion: 26 kcal

Eiweiß 1,7 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 36 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel weiß, gekocht.

Eiweiß: 56.2 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel weiß, gekocht. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spargel weiß, gekocht. im Detail

Portion Spargel weiß, gekocht. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus Portion Spargel weiß, gekocht. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel weiß, gekocht.

Wie viele Kalorien hat Spargel weiß, gekocht.?

100 g Spargel weiß, gekocht. enthalten 13 kcal (54 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargel weiß, gekocht.?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel weiß, gekocht.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel weiß, gekocht. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Spargel weiß, gekocht. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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