Gemüse -

Spargel weiss. gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ · 1 Portion: 26 kcal

Eiweiß 1,7 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 38 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel weiss. gekocht

Eiweiß: 54.4 % Kohlenhydrate: 38.4 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Spargel weiss. gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel weiss. gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spargel weiss. gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Spargel weiss. gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel weiss. gekocht

Wie viele Kalorien hat Spargel weiss. gekocht?

100 g Spargel weiss. gekocht enthalten 13 kcal (54 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargel weiss. gekocht?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel weiss. gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel weiss. gekocht rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spargel weiss. gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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