Gemüse - Diverse

Spargel in Dosen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ

Eiweiß 1,9 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 32 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel in Dosen

Eiweiß: 60.8 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Spargel in Dosen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel in Dosen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargel in Dosen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 100 g Spargel in Dosen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel in Dosen

Wie viele Kalorien hat Spargel in Dosen?

100 g Spargel in Dosen enthalten 13 kcal (54 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargel in Dosen?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel in Dosen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel in Dosen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargel in Dosen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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