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Spargel im Glas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 Glas: 35 kcal

Eiweiß 1,9 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 28 % kcal

Fett 0,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel im Glas

Eiweiß: 53.1 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 18.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel im Glas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spargel im Glas im Detail

Mineralien

1 Glas Spargel im Glas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Glas Spargel im Glas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel im Glas

Wie viele Kalorien hat Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 Glas, 205 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargel im Glas?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel im Glas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel im Glas rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Spargel im Glas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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