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Spargel im Glas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 37 kcal

Eiweiß 1,8 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 29 % kcal

Fett 0,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel im Glas

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 29.1 % Fett: 27.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel im Glas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spargel im Glas im Detail

1 Portion Spargel im Glas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Spargel im Glas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel im Glas

Wie viele Kalorien hat Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 205 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargel im Glas?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel im Glas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel im Glas rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spargel im Glas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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