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Spargel grün, gekocht. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · Beilage: 44 kcal

Eiweiß 2,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 67 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel grün, gekocht.

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel grün, gekocht. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spargel grün, gekocht. im Detail

Beilage Spargel grün, gekocht. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus Beilage Spargel grün, gekocht. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel grün, gekocht.

Wie viele Kalorien hat Spargel grün, gekocht.?

100 g Spargel grün, gekocht. enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (Beilage, 200 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Spargel grün, gekocht.?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel grün, gekocht.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel grün, gekocht. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Beilage Spargel grün, gekocht. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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