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Gemüse - Diverse
Spargel ( gefroren) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 21,0 kcal / 88,0 kJ | 63,0 kcal / 264,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,9 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate: | 2,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker: | 2,0 g | 6,0 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,09 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Spargel ( gefroren) je Ernährungsweise:
Brennwerte von Spargel ( gefroren)
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Spargel ( gefroren) im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
21 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2 g 0 1.233 g
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| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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