Gemüse - d'aucy

Sonnenmais (d'aucy) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

379 kJ

Eiweiß 2,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 12,2 g 60 % kcal

Fett 2,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenmais (d'aucy)

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Sonnenmais (d'aucy) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenmais (d'aucy) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenmais (d'aucy) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Sonnenmais (d'aucy) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenmais (d'aucy)

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais (d'aucy)?

100 g Sonnenmais (d'aucy) enthalten 91 kcal (379 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenmais (d'aucy)?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenmais (d'aucy)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenmais (d'aucy) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenmais (d'aucy) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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